העור והקור – כיצד לשמור על עור בריא בחורף

העונה הקרה משפיעה על העור שלנו, ומחייבת שינוי בהרגלים על מנת לשמור על בריאות העור. ד”ר הדס פראג נוה מסבירה אילו שינויים מתחוללים בעור בחורף, ונותנת עצות לשמירה על העור.

העור שלנו מהווה שכבת הגנה חיצונית של הגוף מול הסביבה. כאשר תנאי הסביבה משתנים, חלים גם שינויים בעור. מזג האוויר הקר ואמצעי החימום השונים גורמים ליובש ניכר בעור. כמו כן, ביגוד חורפי ונעליים סגורות עשויים להוות מקור לבעיות עור שונות, כגון, פטרת של כף הרגל.

כיצד להקל על עור יבש?

בחורף ניכר היובש בעור כולו, בלחיים סמוקות ויבשות, בשפתיים סדוקות, בעור הגוף ובכפות הידיים והרגליים.

מעבר לתחושה לא נעימה של עור יבש, במקרים רבים נוצרים סדקים בעור,  אשר עלולים לחשוף את העור לחדירה של זיהומים ולהגברת הרגישות לחומרים עמם אנו באים במגע. כך נוצר מצב, בו סבון הרחצה, שהשתמשנו בו בקיץ עלול לגרום לגירוי בגוף, או שסבון הכלים הוותיק יכול לפתע לגרום לפריחה בכפות הידיים.

בניגוד לאינטואיציה שלנו, מים אינם מוסיפים לחות לעור יבש, אלא להפך, תורמים להחמרת היובש.

עצות לשמירה על לחות העור:

לא להרבות בשטיפה של הידיים מעבר להכרחי.

כאשר עובדים עם מים בבית (שטיפת כלים, ניקיון) כדאי להשתמש בכפפות אטומות למים. יש להקפיד שמים לא יחדרו לכפפות.

צמצום למינימום של שימוש בג’לים מחטאים לכפות הידיים.

הימנעות ממקלחות חמות וארוכות, אשר גורמות להחמרת היובש.

שימוש בשמן רחצה במהלך מקלחת ולאחריה יוסיפו לחות לעור.

לאחר מקלחת, כדאי למרוח קרם לחות כאשר העור עודנו לח.

לא ללקק שפתיים יבשות, אלא לשמן אותן באמצעות שפתון. הליקוק מחמיר את היובש והסדקים.

כף הרגל בחורף

כפות הרגליים נתונות בחורף בנעליים ולעיתים במגפיים, ללא אוורור רב.

לעיתים קרובות כפות הרגליים מזיעות, ומצטברת לחות בתוך הנעל הסגורה. לפעמים גם נרטבת כף הרגל מגשם או שלולית וכך נותרת כף הרגל שעות רבות בסביבה לחה, שמהווה מצע נוח לצמיחתן של פטריות.

לפטרת כף הרגל ביטויים עוריים שונים אשר לעיתים ילוו בגרד.

קיימים תכשירים זמינים, ללא מרשם רופא, לטפול בפטרת.

יש להדגיש כי במידה ואין שיפור בסימפטומים בטיפול מקומי יש לפנות לבדיקת רופא מאחר וייתכן והופעת פריחה או הגרד בכפות הרגליים נובע מסיבות שונות שאינן פטרת.

עצות לשמירה על כפות הרגליים:

לגרוב גרבי כותנה, שמשפרות את ספיגת הזיעה.

כביסה של הגרביים ב-60 מעלות לפחות לניקוי יעיל.

נעליים וגרביים רטובים כדאי להחליף מיד.

אוורור כפות הרגליים והנעליים ככל שניתן.

הקפדה על ייבוש בין אצבעות הרגליים לאחר רחצה, ובכל מקרה בו כף הרגל נרטבת.

לא לשבת קרוב מאוד לתנורים או אמצעי חימום וכן לא לישון עם בקבוק חם המוצמד לכפות הרגליים (או למקום אחר). חשיפה ממושכת לחום עלולה לגרום לפריחה בעור ובמקרים נדירים אף לעודד התפתחות גידולים עוריים במקום.

זמן לשיקום נזקי הקיץ

השמש הישראלית מותירה את חותמה על פני העור, בצורה של פיגמנטציה, ובנזקי שמש מצטברים, שחלקם טרום סרטניים. בחורף, כאשר ישנה פחות חשיפה לקרינה, יש הזדמנות לטיפול בנזקים אלו באמצעות קרמים שונים או במכשור (לייזרים, קרני אור ועוד) המיועד למטרה זו.

למרות שבחורף יש פחות קרינה מהקיץ, עדיין חשוב מאוד להמשיך ולהשתמש בתכשירי הגנה מהשמש שכן גם בימים קרירים או מעוננים (ואפילו דרך שמשה של חלון!)  תיתכן חשיפה משמעותית לקרינה.

לסיכום: בחורף עורנו עלול להיות יבש, תיתכן היווצרות של זיהום או רגישות מוגברת של העור ופטרת של כף הרגל. מאידך, זוהי תקופה טובה לשיקום העור לאחר הקיץ שחלף ולקראת זה שבפתח. הבנה של השינויים בעור מאפשרת טיפול יעיל ונכון ואף מניעה. שימוש בכללי המפתח שניתנו כאן, יאפשרו לכם לשמור על  עור בריא וחיוני בחורף.